Porsiyon miktarı: 1

Kalori (1 porsiyon için): 361 kkal

Önerildiği öğünler: Öğle ve akşam yemeği

Kimlere uygun?

• Kilo verme programı uygulayanlara uygun, düşük kalorili ama besleyiciliği yüksek bir tariftir.
• Hazırlanmasının kolaylığı sebebiyle yanınızda taşımak için tercih edilebilir.

Malzemeler

• 3 kaşık lor peyniri
• 2 adet ceviz
• 5 adet zeytin
• 1 dilim etimek veya 1 adet kepekli galeta
• 7-8 yaprak marul ve roka

Sosu için:

• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1/4 limon suyu

Yapılışı

• Yeşillikleri iyice yıkadıktan sonra elinizle küçük parçalara bölün.
• Etimek/galetanızı kırarak parçalayın.
• Lor peyniri, ceviz ve zeytini de ekleyerek hepsini iyice karıştırın.
• Zeytinyağı ve çeyrek limonun suyu ile hazırladığınız sosu üzerinde gezdirerek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!

Bu tarifimizi beğendiyseniz, “Ananaslı Yulaflı Bowl” tarifi de ilginizi çekebilir.