Porsiyon miktarı: 1

Kalori (1 porsiyon için): 386 kkal

Önerildiği öğünler: Kahvaltı

Kimlere uygun?

• Bağırsak hareketlerinde tembellik, yavaşlama yaşayan bireyler için oldukça faydalıdır.
• Kalp damar sağlığını korumak isteyenler de düzenli olarak tüketebilir.
• Vejetaryen beslenmeye uygundur.

Malzemeler

• 2 yumurta
• 1 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 yemek kaşığı ay çekirdeği
• 1 tatlı kaşığı susam-çörek otu karışımı (veya sadece 1 çay kaşığı çörek otu)
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Yapılışı

• Yumurta ile tüm malzemeleri iyice çırpın.
• Zeytinyağını eklediğiniz tavada kıvam alana kadar pişirin.
• İstediğiniz şekilde servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!

Bu tarifimizi beğendiyseniz “Yalancı Tavuk Göğsü” tarifine de mutlaka göz atın.